erapia Gestalt – świadome doświadczanie “tu i teraz”
Czym jest terapia Gestalt?
Terapia Gestalt to podejście humanistyczne, które koncentruje się na pełniejszym doświadczaniu siebie, odkrywaniu własnych emocji, potrzeb i granic, a także na budowaniu autentycznego kontaktu z innymi ludźmi. Kluczowe wartości tego nurtu to: świadomość, odpowiedzialność i życie w „tu i teraz”.
Gestalt nie próbuje „naprawiać” człowieka. Zamiast tego wspiera w powrocie do siebie – do swojej prawdy, spontaniczności, wolności i wewnętrznej spójności.
Na czym polega terapia Gestalt?
W nurcie Gestalt zakłada się, że każdy człowiek ma w sobie naturalne zasoby do rozwoju i zmiany, jednak mogą być one zablokowane – np. przez:
niedomknięte procesy emocjonalne (tzw. figury),
wewnętrzne konflikty i mechanizmy obronne,
trudne relacje z przeszłości czy doświadczenia, które nie zostały w pełni przeżyte.
Terapia Gestalt pomaga te blokady uświadomić, przeżyć i „domknąć”, aby przywrócić naturalny przepływ energii i kontakt z własnymi potrzebami.
Jak wygląda terapia Gestalt w praktyce?
Spotkania mają charakter doświadczeniowy – terapeuta nie ogranicza się tylko do rozmowy. W trakcie sesji może zaprosić pacjenta do:
pracy z ciałem, ruchem lub oddechem,
użycia symboli, wyobrażeń, technik projekcyjnych, rysunku, pustego krzesła,
uważnego obserwowania reakcji z „tu i teraz”.
To wszystko odbywa się w bezpiecznej, wspierającej relacji, w której terapeuta:
jest obecny, autentyczny i zaangażowany,
dzieli się swoimi odczuciami, ale nie narzuca interpretacji,
prowadzi dialog na równych zasadach, a nie relację hierarchiczną.
Dla kogo jest terapia Gestalt?
Terapia Gestalt może być szczególnie pomocna, jeśli:
chcesz lepiej rozumieć i wyrażać emocje,
czujesz się oderwany od siebie, masz trudność w kontakcie z ciałem lub bliskimi,
szukasz autentyczności i wolności wyboru,
potrzebujesz pracować nie tylko rozmową, ale też przez doświadczenie,
cenisz uważność i bycie „tu i teraz”, a nie analizowanie przeszłości.
Terapia Gestalt Warszawa i online
W Mind Talk Therapy oferujemy:
terapię Gestalt w Warszawie (Bemowo),
psychoterapię humanistyczną online,
sesje indywidualne oraz wsparcie w rozwoju emocjonalnym i relacyjnym.
Nasi terapeuci pracują z osobami dorosłymi i młodymi dorosłymi, które chcą odzyskać kontakt ze sobą, poczuć więcej i żyć pełniej.
Gotowy, by poczuć siebie bardziej?
Terapia Gestalt nie mówi Ci, kim masz być – ale towarzyszy Ci w odkrywaniu, kim już jesteś. Jeśli szukasz przestrzeni do rozwoju, autentycznego kontaktu i większej świadomości, ten nurt może być właśnie dla Ciebie.
Skontaktuj się z nami, by umówić konsultację i sprawdzić, czy Gestalt to podejście, którego potrzebujesz.
Przekonaj się, że może być inaczej. Kliknij, wybierz termin i daj sobie szansę na dopasowaną terapię.
