5 sposobów, by przestać się bać oceny innych
Pobierz DARMOWY PDF Dlaczego tak bardzo przejmujemy się tym, co inni o nas myślą? Strach przed oceną to coś więcej niż nieśmiałość. To głęboko zakorzeniony mechanizm ochronny — często wyniesiony z domu, szkoły, pracy. Ma nas chronić przed odrzuceniem, ale… często ogranicza i blokuje. 1. Zauważ, kiedy „głos innych” staje się Twoim wewnętrznym krytykiem Czyje […]
Czy terapia jest dla mnie?
Czy terapia jest tylko dla osób „z problemami”? To jedno z najczęstszych przekonań. Wiele osób myśli: „Inni mają gorzej”, „Nie jestem aż tak rozbity”, „Muszę sobie poradzić sam”. A prawda jest taka, że terapia to nie tylko ratunek — to też rozwój, budowanie zdrowych relacji, wzmacnianie siebie. Jak rozpoznać, że warto porozmawiać z terapeutą? Czujesz […]